WellCareMedicalCentre.com

Amicomed: en app som hjelper deg å skaffe gode vaner

Hypertensjon og livsstil feil

høyt blodtrykk er en tilstand som rammer om lag 25% av den italienske befolkningen og at ofte, kan motvirkes ved å innføre noen enkle enheter i hverdagen. Det ideelle trykket (målt i millimeter kvikksølv mmHg) er 120 mmHg (systolisk trykk) over 80 mmHg (diastolisk trykk). Når i ro, verdiene er høyere enn 135/80 mmHg konfigurerer du en situasjon med forhøyet blodtrykk (for en diskusjon om de ulike stadier og klassifiseringer av hypertensjon se patologi fanen). I tillegg til genetiske faktorer og fremvoksende alder har livsstil stor innflytelse på blodtrykket. Faktisk er det flere studier som forbinder en potensiell reduksjon i systolisk blodtrykk med enhver endring i livsstil; for eksempel å miste overflødig vekt ville føre til en reduksjon i systolisk blodtrykk fra 5 til 20 mmHg for hvert kilo tapt. Videre antyder det kliniske beviset at en reduksjon på 5 mmHg av blodtrykksverdiene vil være tilstrekkelig til å redusere kardiovaskulær dødelighet med 30%. Dessuten, alle hypertensjon retningslinjene aktualiserer behovet for en sunn livsstil for å administrere høyt blodtrykk, men hvordan du endrer dine vaner

Etterlevelse behandling: den problemet med hypertensive

dem som lider av høyt blodtrykk ofte hørt fra sin lege for å redusere risikoen for hjerte- og karsykdommer er det nødvendig å endre de livsstil som negativt påvirker blodtrykk og hjerte. Uansett stadium av hypertensjon og uansett reseptbelagte medisiner, foreslår legen alltid å vedta endringer som hjelper til med å håndtere denne tilstanden, for eksempel å følge et balansert diett og lavt natrium, utføre en aktivt liv og unngå stressende situasjoner. Dette er antagelig det rådet som er mottatt av alle personer som har blitt diagnostisert med noen form for hypertensjon, både mild og alvorlig, og det alene kan føre til en betydelig reduksjon av blodtrykket. Vanskeligheten hos leger i å kunne forandre livsstilen til mennesker med arteriell hypertensjon skyldes delvis den totale asymptomatiske naturen til denne tilstanden. Høyt blodtrykk, faktisk, blir ofte referert til silent killer fordi det sjelden innebærer symptomer som for eksempel å forårsake bekymring.

Dette er også grunnen til at 50% av folk som lider av press høy er han ikke klar over og oppdager sent i livet, når det kardiovaskulære systemet har gjennomgått organskade.
Selv når legen er diagnostisert, råd neppe gjenspeiles i det daglige liv, og heller ikke legen er i kunne foreslå strategier for hvordan å sette disse endringene i praksis. Så, når løslatt fra legekontoret, det virket først som en enkel forpliktelse (til et liv mindre stillesittende) blir en umulig oppgave å gjøre, som ender sakte inn i glemselen, eller er utsatt på ubestemt tid.

Amicomed: programmet som hjelper deg med å håndtere den høye trykk

a løsning til vanskelighetene i følge legen er det gode råd fra verden digital og spesielt av en italiensk oppstart, Amicomed, som har utviklet et program basert på vitenskapelige algoritmer sertifiserte, som hjelper folk som lider av høyt blodtrykk til å gripe inn på deres livsstil for å redusere blodtrykket. Hvordan virker det? Tjenesten består av en system for sporing , det vil si progressiv av blodtrykksverdier tolkning, noe som gir overvåke trykk og motta kommentarer om utviklingen av den samme. Den mest interessante er fase Coaching A 3-måneders program som lærer trinn for trinn hvordan man skal endre sin livsstil for å forbedre tilstanden av blodtrykket. Programmet er basert på mål settimanal s som er falt i tilpassede daglige aktiviteter (i form av ernæring og fysisk aktivitet), basert på subjektive situasjonen og på tidligere vaner. I coaching program, endelig, er assosiert med et treningsprogram på hypertensjon og atferdsendringer.

Bruke app, er brukeren stimulert kontinuerlig til de enkelte aktivitetene som kreves av verktøyene gamification (gjør det interessant og attraktiv opplevelse, som om det var en liten digital utfordring), alle basert på hovedteorier atferdsendringer .
Amicomed har oppnådd bemerkelsesverdige resultater i de som allerede har deltatt i programmet: folk har fått en senking av blodtrykket til 20mmHg

Amicomed er et verdifullt verktøy for å hjelpe dem som lider av høyt blodtrykk til å håndtere dette gjennom en enkel og effektiv metode, og hjelper dem som ikke gjør det. den lidende for å opprettholde en sunn livsstil og for å redusere sannsynligheten for å bli hypertensive og for å redusere byrden av kardiovaskulære risikofaktorer.

Se Også