WellCareMedicalCentre.com

Av de anti-rynke ansikts gymnastikk:. Øvelsene

Rynker er fienden en alle kvinner. Bare se på hvor mange typer rynke kremer er kommersielt tilgjengelig og hvor mye kvinner er villig til å bruke og holde ut også i form av smerter å eliminere inestetisimi ansikt.

Dette er fordi rynker er det første klare tegn på tid som går , og noen kvinner er ikke villige til å godta det. Den rynkekampen må imidlertid begynne tidlig, rundt 30 år, og må være konstant. Anvendelsen avkremer og en bestemt vare og samvittighetsfull av ansiktet kan forsinke avslapning av ansiktsmusklene og derfor dannelsen av rynker.
men det er et annet våpen, økonomisk og rimelig for alle, for å forsinke utseendet på rynker; er ansiktsgymnastikk .

Det tar ca. 20 minutter i morgen bare alarmer, eller om natten før du går til sengs for å fange opp med en yngre ansikt i minst fem år. Ansiktet har så mange som 57 muskler, som gjør at det å flytte og justere sine ulike uttrykk.

Men disse musklene hver dag, bruker vi svært få, så, med passering av tid, de slappe og mister elastisitet, forårsaker tap av kompaktitet av subkutant fett. For å forsinke denne avslapningen kan du lage ekte øvelser som også hjelper mikrosirkulasjonen . Oppgavene bør utføres en gang om dagen i foran speilet.
Til kinnene
plassere de indekser ved hjørnene av leppene trekke utover og samtidig motvirke motstand lukking munnen som om å uttale vokalen 'O'. Gjenta 10 ganger.
Efter lukking av hånd inn i en neve, massert knokene kinnene startende fra kinnbenet og rekker til haken. Deretter utfører bevegelsen i motsatt retning. Gjenta 10 ganger
For leppene
Lukk leppene som om du skal gi et kyss, så åpne dem som om å rope. Gjenta alternasjonen 10 ganger. Flytt underkjeven først vertikalt ved å åpne munnen og deretter flytte den til høyre og venstre vekselvis. Gjenta øvelsen 10 ganger.
Lukk øynene tett og stram leppene dine og åpne dem alle samtidig. Gjenta for 10 ganger. Oppblåst kinnene "ballong" og la luften sakte ut. Gjenta 10 ganger
Til øyelokkene
.: Plasser indeksene på øyenbrynene trykke ned mens du prøver å motvirke bevegelse , for å heve dem. Gjenta øvelsen 10 ganger og deretter concludetelo holde spenningen i ca 30 sekunder.
Kontrakt musklene i øyenbryn som du er sint, så åpner bredt de øynene som når du lurer på . Alterner sekvensen 10 ganger
Sett fingrene på øyenbrynene og tommelen på kinnbenene parallelt med spissen på nesen . Flytt hendene dine til ørene og gå tilbake til startposisjonen. Gjenta alternasjonen 10 ganger
For hake og nakke
Kutt tilbake hodet , og strekk hals- og hakemuskulaturen, og gå tilbake til startposisjonen. Gjenta 10 ganger. Deretter vipper hodet til høyre og til venstre og gjentar alternasjonen 10 ganger. Legg fingertuppene på haken og trykk forsiktig til du kommer til ører og omvendt. . Gjenta 10 ganger
En hjelp til

øvelser for å sikre at øvelsene produserer maksimal effekt, kombinere dem i disse to små skritt:

  • hvis øyelokk er litt 'hoven og de trenger en "Shock Therapy", hviler på dem, i et par minutter, litt " is hakket gled inn i en pose og pakket inn i en bomullsklut;
  • Hvis du i stedet trenger å forsterke leppene, etter øvelsene du lager komprimere med et bestemt produkt, og la det virke i ca. 10 minutter, og fjern det med varmt vann.
Se Også