WellCareMedicalCentre.com

På 18 og 50 år er de beste sportsopptredenene til løpere

Den beste Idrettsprestasjoner kan nås i 18 år som 50 år : den ekte nedgangen i fysiske ferdigheter skjer 55 år . For å studere resultatene av fysiske ferdigheter og deres utvikling over tid har vært noen lærde av ' Universitetet Camilo José Cela Madrid som tok hensyn til data relatert til ca 45 000 løpere og maratonløpere, både kjønn, som i perioden 2010/2011 ble være New York maraton .

konklusjonene fra forskning, som ble publisert nylig i sidene av Age Journal viser at løperytelsen følger en perfekt U-kurve . Diagrammet divideres med aldersgrupper fra 18 til 75 år viser tydelig at atten og femtiåringene kan oppnå meget lignende forestillinger.

Den beste tiden for å gjøre sport på høye nivåer (og spesielt , for å møte langdistanse løp, som de 42.195 meter som du må dekke til maraton) er 27 år for menn og 29 år for kvinner: før denne alderen var tider for å reise maraton 4% langsommere for hvert år for både menn og kvinner og deretter idrettsutøvere har økt sine ømtider med en rate på 2% per år i begge kjønn.

Og opptil 50 år kan du oppnå gode resultater med riktig trening fordi forestillingene kan være lik 20 år. Den u-formede grafen. Med andre ord kan en 18 år gammel idrettsutøver gå på en langdistanse løp samtidig som en 50 år gammel løper. Den fysiske sammenbruddet, forklarer Juan Del Coso Garrigos, oppstår etter 55 år i begge kjønn, med særlig vekt blant kvinner. Forskjellen i hvor lang tid det tar å fullføre en maraton forblir 20% opp til 55 år, men fra denne alderen og fremover forskjellene mellom kjønnene blir mer meningsfylt å overstige 40% på sytti år.

Se Også