WellCareMedicalCentre.com

Denne julen er god appetitt ledsaget av en tekopp

A Merry Christmas og godt nyttår: Alt rundt oss roper denne meldingen. Stemningen har nå myknet, enhver anledning til å utveksle klemmer og kysser sammen med panettone og julekurver.

Julelunsj og Nyttårsaften er ved porten. Vi vet allerede at vil bli en vakker utfordring for vår idealvekt og post-binge oppblåsthet (som hvert år vi håper ikke å møte) vil gjenta seg i tide.

Uunngåelig, disse anledninger er forvandlet til ekte og deres fest, og neste morgen mange av oss våkne opp med en irriterende tung følelse.

Hva gjør du? Kast kalorier introdusert med en tur etter et måltid er et trekk ready-to-wear. Ikke bare:. anta en tilstrekkelig mengde vann (500-700 ml) under måltider bidrar til å fremme fordøyelsesprosesser, forbedre konsistensen av den inntatte føde

Vannet i virkeligheten representerer en essensielt næringsstoff som fremmer tarm regularitet, som gjør det mulig at fibrene til å utføre sin funksjon: disse, i kontakt med vann, har de en tendens til å svelle og, ved å trykke på veggene av tarmkanalen, stimulerer de sammentrekninger som begunstiger hastigheten transitt

spesielt for de med problemer med å fordøye disse to mineraler, natron og sulfat, stimulerer leveren og bukspyttkjertelen er nyttig vann bikarbonat-sulfat mineraltypen. oppmuntrende 'virkningen av fordøyelsesenzymer og senking av surheten i magesekken og tarmene.

ved å ta vann? for de viktigste måltidene og i løpet av dagen, fortrinnsvis ved romtemperatur. Og hvilke å ​​kombinere de ulike kursene for å nyte de forskjellige s Apori? For en fiskemiddag bedre et godt oligomineralt vann, flatt eller litt glitrende. For flere betydelige retter som rødt kjøtt og sauser bedre kullsyreholdig mineralvann

Referanser:.

  • Verden J Gastroenterol. Mars 2012 7; 18 (9): 930-7:. Fordelaktig virkning av sulfat-bikarbonat-kalsium vann på gallestein risiko og vektkontroll
  • Toxqui L, Pérez-Granados AM, Blanco-Rojo R, Vaquero MP, Et natriumbikarbonert mineralvann reduserer gallbladdertømming og postprandial lipemi: En randomisert fireveis crossover studie. " Institute of Food Science, Technology and Nutrition (ICTAN), spansk National Research Council (CSIC), C / José Antonio Novais, 10, 28040, Madrid, Spania.
Se Også