WellCareMedicalCentre.com

Ryggsmerter: årsaker og tiltak for ryggsmerter

Den ryggsmerter eller smerter i korsryggen, er en av de vanligste sykdommene blant den voksne befolkningen. 8 av 10 mennesker, både menn og kvinner , har lidd av sykdommen minst en gang i livet. Årsakene som forårsaker ryggsmerter, kan være mange: Feil stilling, sedimentering, fysiologiske problemer. Men også smerte reflektert fra tarmen, tungt arbeid, tårer, overskudd av sport og stress. One, ingen hundretusen låne tittelen på en av de mest kjente romaner av Luigi Pirandello

Mal høy rygg og ryggsmerter . Er typer smerte veldig vanlig tilbake. I det første tilfellet, som kan oppstå etter å ha brukt mange timer på datamaskinen, lider ryggen i det øvre området, det på skuldrene eller enda høyere på nivået av livmorhalsen. I motsetning til, kan ryggsmerter - som kan forveksles med nyresykdom - påvirke området nærmest baken. En spesifikk sak er at kvinner under menstruasjon eller i tidligere stadium.

Hva er årsakene til ryggsmerter?

Ryggsmerter er ansett som en av de smerter som rammer mest ferdige, vanligvis harde fysiske anstrengelser (de som utfører tungt arbeid og / eller de som gjør sporten vet hva vi snakker), eller de som, i løpet av dagen, ikke ta på en holdning korrekt ( skyldes særlig den ubalanserte vektfordeling når du går eller du står) mens du sitter ved skrivebordet for arbeid eller kjøring.

Og likevel, blant årsakene til ryggsmerter vi kan inkludere ' dreven stillesittende (særlig utbredt), fysiologiske årsaker (ved tilstedeværelse av en brokk betennelse av isjiasnerven), muskel forstuinger eller smerte refleks tarm . Uten å glemme binomialet stress og ryggsmerter, ofte undervurdert. Nervøsitet og bekymringer, faktisk påvirke både sinn og den fysiske, får å forårsake muskelspenninger med uunngåelige konsekvenser.

Naturlig rettsmidler ryggsmerter

Naturen kan være til hjelp, takket være urter og naturpreparater. Hvis ryggsmerter er forårsaket av tilstedeværelse av en betennelsestilstand, er ingefærrot blant de mest anbefalte naturmedisinene . Og igjen, bruken av djevelens klo er hyppig i fytoterapi mot problemer som involverer bein, muskler og ledd, spesielt i nærvær av smerte og betennelse. Ikke glemme den ' arnika , som oppviser en effektiv anti-inflammatorisk effekt kan utnyttes i tilfelle av ryggsmerter.

Selv trene yoga mot ryggsmerter endelig kan det være til hjelp: i dets forskjellige former, faktisk inneholder yoga en serie av posisjoner som er i stand til å virke på en positiv måte mot ryggraden, på en slik måte at det letter riktig justering og lindrer smertefulle tilstander.
Generelt kan lyttingen av hele kroppen vår også bidra til en enkelt del, som hver er koblet til resten gjennom et presist og komplekst system. Men for å ha fordeler på ryggen er ikke nok å bare jobbe med dette, men det meste av resten av kroppen - hofter, føtter, skuldre, nakke - for å tillate at en del ramponert å helbrede fullt og i dybden .

Hvordan forebygge ryggsmerter?

"Forebygging er bedre enn kur", leser mottoet. En sannferdig uttalelse, enda mer når det gjelder å hindre ryggsmerter, som kan være "forventet". gjennom en rekke forsiktighetsregler. Noen eksempler? Tren, unngå å være overvektig, sitte riktig enten når du er hjemme eller ute, og når du kjører, løft vekter riktig . Vær forsiktig med alle de bevegelsene som forårsaker overdreven krumning i ryggen.

For å utdype, se også: "Lage ryggsmerter" ("ryggsmerter")

Se Også