Ryggsmerter i svangerskapet

The kvalme , oppkast, inkontinens, l ' søvnløshet , halsbrann . For mange kvinner Graviditet , regnes som den beste perioden i kvinnelige livet , blir det et levende helvete.

Og hvis alt dette kan legges på sår på baksiden , er bildet fullført. Dessverre er disse symptomene er ikke uvanlig i gravide , for etablering av en graviditet er et flott arrangement, men også foruroligende for kroppen vår.

Spesielt gjelder ryggsmerter til de siste månedene og det avhenger av det faktum at med veksten av fosteret , og deretter magen, er bekkenet flyttet frem for å opprettholde balanse, forårsaker en DC-spenning av musklene i ryggen og magen og resulterer i smerte på grunn av innsatsen.

i tillegg har millimeter-utvidelse av bekken, som må gjøre plass til den buk , skambenet hviler noen ganger forårsaker sterke smerter. Endelig påvirker selv livmor utvidelse som presser på isjiasnerven forårsaker smerter selv denne gangen svært intense, fra baksiden opp på leggen, noen ganger strekker til foten.

En annen årsak til smerte i ryggen er det av hormonell opprinnelse; under svangerskapet et hormon er faktisk frigjøres, sa relaxin, som løsner musklene lumbale forbereder elastisitet nødvendig for utstøting av fosteret ved fødsel . Dette avslapning hindrer musklene til å utføre sin oppgave å støtte ryggraden, laste opp stress på bein , derav intens smerte.

av smerte og risiko Lokalisering

The sår tilbake under graviditeten er i hovedsak av tre typer. Smerten kan være lokalisert i den øvre del av ryggen, på dorsale region , men det er den typen mindre hyppig under svangerskapet; kan lokalisere den nedre del av ryggen, da kalles lumbago ; Endelig kan det lokaliseres sacroiliac artikulasjon og smertene vil gå ned til baken.

Den mest truede kategorien er at av Moms næringsdrivende , de kvinner, det vil si som spiller en arbeide stillesittende , men også kvinner med tilstedeværelse av forrige ryggsmerter under en tidligere graviditet eller uten.

Endelig utsatt er kvinner som har hatt det meste i kort tid etter hverandre. Den tiden av dagen når denne skyting smerte oppstår mer vold er en slutten av dagen eller selv under natt , blir forsterket når den gravide kvinnen snur seg i sengen, men også når det senker å løfte noe

Hva å gjøre

Først forebygging .: du bør bruke hver dag, fra begynnelsen av svangerskapet, for å ' trening som har en tendens til å styrke muskler og strekke for å redusere spenningen. En holdning tilbake, enten stående eller sittende, kan bidra til å dempe problemet; Dessuten er det lurt å unngå å sitte på sofaer eller lenestoler hvor det synker eller sette mellom ryggen og sofaen en pute til nivået av nyrene for å støtte ryggraden.
alltid bruke komfortable sko og lave hæler, fordi en for høy eller stiletto hæl kan gjøre det vanskelige bevegelser og overbelastning på baksiden.
Hvis du må løfte vekter, er det best ikke å gjøre det ved å bøye ryggen, for da kan du bli sittende fast ; I stedet løft vekterne ved å legge på benene . Selv for å få opp fra stolen eller ut av sengen, du foretrekker å alltid bruke musklene i legger og lår, og prøver å aldri gjøre innsats med ryggen.
Helt forbudte medikamenter smertestillende og anti-inflammatorisk .
En ytterligere hjelp kan også komme fra hofteholdere justerbare, som passer som det magen vokser, som har stive lameller i baksiden for å støtte ryggen og en strikk på forsiden for å passe magen.

for å lære mer se videointervju med dr .. Augustine Menditto , gynekolog, medisinsk direktør ved Enhet for obstetrikk og gynekologi av 'Villa Bethany Evangelical Hospital i Napoli.