WellCareMedicalCentre.com

Fedme adferdsterapi

The adferdsterapi av ' fedme mål å endre levevaner i fedme og overvekt fag: i kombinasjon med lav-kalori diett, bidrar til vekttap på kort til mellomlang sikt (ca ett år).
terapi identifiserer atferd som må endres (hva du spiser, når og hvordan du spiser) og dårlige matvaner , vedta en serie av psykologiske strategier (hvis formål er å normalisere kostholdsadferd for å redusere kaloriinntaket og lette vekttap) assosiert med aerob type muskeløvelse.
Behandlingsbehandling bruker flere strategier:

  • kontroll av matvaner og tiltak fysisk aktivitet (for eksempel, er det nyttig å holde en "matdagbok" hvor de skal trekke kalorier i hvert måltid)
  • Kontroll av stimuli som kan presse på matinntak (ikke huset holder høyt kalori mat begrense måltider, lære å gjøre shopping);
  • hyppige kontroller fra ernæringsfysiolog ,
  • sosiale medier fra venner og familie;
  • kognitiv restrukturering og endring atferd ( erstatte negative tanker med positive , fokus på fremdrift og ikke demoralisert for eventuelle tilbakefall).
  • Stress kontroll og matdepartementet compulsive gjennom avspenningsteknikker

Behavioral (eller kognitiv atferdsmessig) terapi er for tiden det mest akkrediterte systemet for moderat eller moderat fedme: hvis det følger konsekvent, er resultatene gode selv i forhold til enkel diettbehandling.

Se Også