WellCareMedicalCentre.com

Bestill Therapy: Når en bok bidrar til å helbrede fra depresjon

Kan en bok vise seg nyttig og effektiv for å overvinne depresjonen ? Forskere ved University of Glasgow ledet av Christopher Williams er sikker på å ja, og de ville finne bekreftelse på denne teorien i resultatene av en studie som involverte to hundre pasienter diagnostisert med depresjon.

Halvparten av utvalget å følge standardbehandling med medisiner og psykoterapi, mens den andre halvparten har lagt til medikamentell behandling leser selvhjelpsbøker (manuell sikte på å øke ' selvtillit , for å administrere søvnløshet eller stimulere følelser positiv) og deltakelse i tre økter med konsulenter som har hjulpet oss å sette ut i praksis de teknikkene som finnes i bøkene.

studien viste at etter fire Månedene av oppfølging hadde pasienter som hadde støttet seg på selvhjelpsbøker lavere depresjon enn de hadde blitt registrert i studien, og også i forhold til pasienter behandlet med farmakoterapi og psykoterapi alene. Kommenterer på disse resultatene, avisen The Guardian , Des Spence våger scholar: å behandle depresjon er nå foreskrevet for mange antidepressiva og for høy, og risikoen er å komme fram til en slags av ' ulykke medicalized '.

den skotske studien ikke bare bekreftet effektiviteten av CBT i behandlingen av depresjon, men antydet videre at denne tilnærmingen terapeutisk kan også være effektiv ved hjelp av selvhjelpsbøker basert på samme metode. Men hvordan velger du en bok av selvhjelp som er virkelig effektiv og nyttig?

Eksperter anbefaler å kjøpe bare tekster som har fått godkjenning av yrkesorganisasjoner eller som er eksplisitt angitt av legen din.

For eksempel Royal College of Psykiatere Storbritannia har gjennomført et prosjekt kalt bøker på resept som lister av bøker basert på retningslinjene i kognitiv atferdsterapi som kan være nyttig for behandling av tretti plager som spenner fra lav selvtillit til behandler en Smerte , opp til angststyring.

Se Også