WellCareMedicalCentre.com

Hjerte- og karsykdommer og kolesterol

Hva er hjerte- og karsykdom?

uttrykketCVD (CVD) refererer til et bredt spektrum av sykdommer som påvirker hjertet og blodkarene, og som i sin tur kan føre til varierende grad av uførhet og død.
sykdommer faller under CVM kan klassifiseres i henhold til det angrepne kroppsregion
hjerte
obstruksjon av blodårene som fører blod til hjertet kan forårsake:.

  • infarkt (død fra hjertemuskelen hindrer hjertet til å fungere på riktig måte og i alvorlige tilfeller, fører det til fullstendig stopp)
  • brystsmerter, særlig ved fysisk aktivitet
  • uregelmessig hjerterytme

HJERNE
blokkerer arterier som leverer blod til hjernen kan Årsaken:

  • slag (skade eller død av deler av hjernen)
  • forbigående svekkelse av syn, ord, følelse eller bevegelse

Kunst og transport
obstruksjon av blodårene som leverer blod til musklene i armene, ben og kropp kan forårsake:

  • smerte eller kramper, spesielt leggmusklene under trening

Hva er koronar hjertesykdom (CHD)

i koronar representerer den type.? Kardiovaskulær sykdom mest betydningsfulle med hensyn til dødelighet og uførhet og er vanligvis forårsaket av ' aterosklerose i krans , som bringer vital oksygen til myokardet.
koronararteriene er spesielt utsatt for aterosklerose på grunn av sin liten diameter. Dersom de koronare arteriene blir sperret for en periode av tid, blir deler av myocardium ute av oksygen og viktige næringsstoffer, forårsaker det berørte området nekrose (hjerteinfarkt, eller hjerteinfarkt). I alvorlige tilfeller, hvor det aktuelle området er omfattende infarkt eller i hvilket det berørte området omfatter det elektriske system av hjerteledning, kan det føre til plutselig død.

Nøkkelinformasjon og tall for kardiovaskulær sykdom

The kostnaden i verden ...

  • MCV er den ledende årsak til død og uførhet.
  • CVD dreper flere mennesker enn alle kreft kombinert.
  • MCV AIDS dreper flere mennesker.
  • en død i tre skyldes MCV.
  • ca 17 millioner mennesker dør hvert år av hjerte-og karsykdom.
  • dø tre ganger flere mennesker til MCV at ulykker som trafikkulykker, branner og drukning.
  • 8 1 million mennesker i året dør av hjerte- og karsykdom.
  • 8,6 millioner kvinner dør hvert år av hjerte-og karsykdom.
  • 7,2 millioner mennesker dør hvert år av hjerteinfarkt.
  • 5,5 millioner mennesker dør hvert år av hjerneslag

kontoen sekunder ...
er det anslått at det oppstår..

  • en død på grunn av hjerte- og karsykdom hvert sekund
  • hjerteinfarkt og .. Ni fem sekunder
  • Et hjerneslag hvert sjette sekund

Hjerte- og karsykdommer har ingen grenser

I Europa:

  • MCV er ansvarlig for nesten fem millioner dødsfall hvert år, sto for 52% av dødsfallene . total
  • Hver dag er det ca 13 500 dødsfall fra CVD, som representerer et gjennomsnitt av ni personer per minutt

i Amerika.

  • rundt to millioner dødsfall fra CVD i Amerika, 32% av dødsfallene . total
  • i USA er CVD ansvarlig for ca 900 000 dødsfall hvert år, sto for 38% av totalt antall dødsfall

i Asia.

  • Sørøst-Asia, er MCV ansvarlig for nesten fire millioner dødsfall hvert år, i underkant av 30% av totalt antall dødsfall.
  • i det vestlige Stillehavet regionen CVD er ansvarlig for nesten fire millioner dødsfall hvert år, sto for 32% av totalt antall dødsfall.
  • i regionen av Asia Pacific har blitt funnet at MCV påvirker asiatiske voksne 10 år før voksne i vestlige land.
  • Det er bevis på økt forekomst av forhøyet kolesterol blant den asiatiske befolkningen.

Ettersom tiden går ...
1990: 13,1 millioner dødsfall fra CVD - 26,0% av totalt antall dødsfall
1999> :.. 16,9 millioner dødsfall fra CVD - 30,3% av totalt antall dødsfall
2000. 24,8 millioner dødsfall fra CVD - 36,3% av totalt antall dødsfall
Værvarsel for 2020. 24,8 millioner dødsfall fra CVD - 36,3% av totalt antall dødsfall

jeg kardiovaskulære risikofaktorer

uttrykket ' kardiovaskulær risikofaktor' benyttes for å beskrive en hvilken som helst situasjon i fremgang som øker sjansene for at en person utvikler en kardiovaskulær sykdom.
det er flere risikofaktorer vel kjent, hvilke kan inndeles i to grupper: de som kan bli endret ( redigerbar ) og de som ikke kan endres ( ikke redigeres )

modifisertikke. MODIFISERT
høyt kolesterol
høyt trykk
Type 2-diabetes
Fedme
Smoke
diett rik på fett og lite fiber
mangel på mosjon
Overdreven Alkoholforbruket
MCV Personlig historie
CVD Familiehistorie
Alder
Sex
Race

vane å røyke, stillesittende livsstil, dårlig kosthold, stress, diabetes og høyt blodtrykk: mange er de betingelser som mest fare arteriene og årsaken til kardiovaskulære sykdommer (myokardialt infarkt, hjerneslag, arteriell sykdom). Risikofaktor betyr ikke sikkerhet og heldigvis de fleste av disse faktorene kan modifiseres med passende adferd og muligens med riktig medisinering.
Hoved CVD risikofaktor er den høyt kolesterol . Italien har imidlertid et gjennomsnitt av for høye nivåer av blodkolesterol 21% av mennene og 25% av kvinnene har en total kolesterolverdi lik eller større enn 240 mg / dl .
Det er viktig å gripe inn, fordi hvert år har mer enn 130.000 mennesker et akutt myokardinfarkt, og over 90.000 er rammet av hjerneslag. Alle sykdommer med en fellesnevner.: Akkumulering av kolesterol i blodet, og på den indre veggen av arteriene

Kolesterol: redusere det å motvirke den MCV

Reduksjon av kolesterol er en av de viktigste mål for senking kardiovaskulær risiko. Spesielt forholdet mellom 'gode' kolesterolet HDL og 'dårlig' LDL bør kontrolleres nøye.
I enkle ord, er det viktig å redusere dårlig kolesterol og balansere god en? 'Dårlige' kolesterol (LDL) er avsatt i arteriene, mens det 'gode' kolesterol (HDL) beskytter akkumulering av LDL-kolesterol i arteriene, fjerne den og tar det til leveren for eliminering. Motvekt nivåene av begge typer kolesterol redusert kardiovaskulær risiko.
I henhold til den nyeste Guide US linjer for pasienter med moderat høy kardiovaskulær risiko, bør totalkolesterol holdes på et nivå mindre enn 190 mg / dl, LDL-kolesterolverdier som er lavere enn 100 mg / dl, og den for HDL til verdier som er større enn 40 mg / dl.
i Italia, 62% av mennene og 61% av kvinnene har et høyt nivå av LDL (dvs. større 115 mg / dl) og 70% av pasientene på kardiovaskulær risiko kan ikke nå de fastsatte kolesterolnivået.
Hva gjør du?
Når kosthold og mosjon er ikke nok, anbefales det at behandling statiner. Blant disse rosuvastatinene har det allerede vist seg at dosen på 10 mg nå ut til ni av ti personer, det optimale nivået av "dårlig" kolesterol eller LDL. Kliniske forsøk posten og evne til rosuvastatin for å redusere nivåer av LDL-kolesterol 'dårlig' (-45,8%) for å øke nivået av HDL 'god cholesterol (14,5) med overlegne resultater sammenlignet med andre tilgjengelige statiner.

Syv anti-kolesteroltips

Kardiovaskulær risiko økes med flere faktorer som forsterker hverandre. Mange som har minst en risikofaktor, som overvekt, røyking, høyt blodtrykk, høye nivåer av 'dårlig'.
Her er noen enkle regler (foreslått av professor Stefano Genovese, diabetes spesialist på sykehuset Humanitas Rozzano-Milano) for å redusere risikoen-kolesterol

  1. Gjør aerobic fysisk aktivitet på middels intensitet.
  2. Vær forsiktig og ikke gjennomgår alle fall plutselige innsats, som kan skade hjertet.
  3. Holidayplaner å 'koble' egentlig, unngå unødvendig stress anledninger.
  4. å dra nytte av pause fra stresset av å bli kvitt en vane for sigarettrøyk senker nivåer av "godt" kolesterol HDL.
  5. Spesielt hvis du er på sjøen, ikke forsømmer å inkludere blå fisk i kosten, redusere krepsdyr og sjømat som hummer, reker, østers og blåskjell. For de i fjellene øye til kjøtt og fete oster (pecorino, parmesan, gorgonzola).
  6. Husk å sjekke blodtrykket før du velger om du vil dra til fjells (høye nivåer av blodtrykk øker risikoen på høyden).
  7. Men fremfor alt, som har noen kardiovaskulær risikofaktor ikke glem å ta med medisiner som legen vil definitivt foreskrevet og følg skilting.

kolesterol bør holdes under kontroll og utlignet i løpet av hele året som angitt i retningslinjene, spesielt oppmerksom på de som har størst risiko.

Test - Er kolesterolet ditt nær hjertet?

Fyll ut testen for å vurdere ditt kolesterolnivå og på kardiovaskulær risiko, og forstå om du bryr seg om hjertet og arteriene dine, eller du trenger å vite mer og kontakte legen din for forslag og detaljer.

1. I din imentazione spesiell forsiktighet for å unngå:

Kolesterol

2
De vegetabilske fettstoffer1
Den totale fett, spesielt mettet fett0
2 Hva faktor Tror du det kan påvirke kolesterolnivået ditt mer?
Stress 3
Fysisk aktivitet2
Kraft1
Alle tre av disse elementene0
3 kolesterol finnes hovedsakelig i matvarer sted

Plante

2
GM1
Animal0
4. Ifølge deg inneholder de mer kolesterol 100 gr av:
Reker 0
Crescenza1
5. Inneholder mer kolesterol:
60 gr. av mascarpone 1
100 gr. reker0
6 Røykeslutt gir nivået kardiovaskulær risiko av dem som aldri har røykt
Etter 10 år 1
Etter tre år0
7 LDL-kolesterolnivåer hos postmenopausale kvinner

Reduserer

2
forblir uendret1
Ø0
8 vært eller har du noen gang hørt om 'dårlige' kolesterolet LDL-C?
Ja 0
Nei1
9. vet du, eller har du noen gang hørt om 'gode' kolesterolet HDL -C

Ja

0
Nei1
10 tror du kan være nyttig for å heve nivået på 'gode' kolesterolet?
Ja 0
nei1

Legg score
0-3 punkter: du er forberedt, og du trenger ikke videre studier på kolesterol og kardiovaskulær risiko
4-8 punkter:. du har noen hull som du kan klargjøre å snakke med legen din.
Punkt 9-15: Du har lite kunnskap om emnet. Det er lurt å be om detaljert informasjon til legen din
Hvis du er blant dem som har oppnådd en score høyere enn 4, og lider av en eller flere av disse forholdene.

  • høyt blodtrykk
  • type 2 diabetes
  • hjerte
  • fedme

... du ønsker å snakke på lengden med legen din om emnet og kardiovaskulær sykdom risiko og løsninger som passer for deg.

Meny anti-kolesterol

Her er hva du skal spise for å holde ca 320 mg kolesterol, perfekt kvantitet for en sunn person. Med noen få tips, kan du gå ned jevnt til 250 mg nivå anbefales for dem som lider av hyperkolesterolemi.
FROKOST
Beskyttelsen mot kolesterol og overflødig fett begynner i morgen. Vi velger mat som bidrar til å forebygge og bekjempe hyperkolesterolemi:

  • høy biologisk verdi protein (melk og yoghurt);
  • komplekse karbohydrater og enkle sukkerarter (bakeriprodukter og frukt);
  • fett i riktige mengder (melk, yoghurt, og bakervarer);
  • fiber (frukter , grønnsaker, helkorn baker);
  • vitaminer og mineraler (melk, yoghurt, frukt og grønnsaker)

frukt og grønnsaker :. de viktigste kilder til fiber, vitaminer og antioksidanter; som alle plantebaserte matvarer er kolesterol-free. Foretrekker du fruktene intakte å fullt ut utnytte vell av vitaminer og antioksidanter
fullkornsprodukter .:. Komplett inntaket av fiber og vitaminer fra frukt og grønnsaker som tilbys og fremme metthetsfølelse
En liten andel av søt , utarbeidet av å begrense bruken av mettet fett (smør) og egg, konsumert en eller to ganger i uken ikke går på kompromiss med kvaliteten på maten vår.
TABLE
til lunsj vi dra nytte av rikdom (og fleksibilitet!) av Middelhavet diett, spiser hele korn produkter, rå og kokte grønnsaker, ost, soya, fisk. Vi kan vaske den ned med et glass vin
Flerumettede fettsyrer . De siste studiene, fant de en mektig alliert i antioksidanter, fiber og vitaminer i forebygging og behandling av hyperkolesterolemi: flerumettede fettsyrer ( . omega 3 og omega-6) finnes i fisk
flerumettede fettsyrer finnes hovedsakelig i fisk som er fanget og ikke de som er brakt opp: for syntesen av flerumettede fettsyrer er essensielle syrer som fiskekonsum alger som vokser på havbunnen , men ikke på veggene av fisketanker. Bedre deretter velge den blå fisk (ansjos, sardiner, makrell, tunfisk, sverdfisk), men den gylden regel er å variere og begrense forbruket av de kolesterolrike produkter (skalldyr).
Fundamental også valg av fremstillingsmåten og / eller koking. Den flerumettet er veldig delikat: det er derfor viktig å foretrekke tilberedningsmetoder ikke for presset (dampet, bakt, posjert) eller kalde preparater (marinering, kanskje med sitron)
MIDDAG
Til middag vi velger. en første og en andre lys, eller en enkelt pott for å holde seg til budsjettet daglig kolesterol.

Se Også