WellCareMedicalCentre.com

Kontrollere stress med en tekanne

Platon sa : Ikke bli tatt fullt ut hensyn til livets opphold som sådan, men det gode liv .

Men dette konseptet er ikke så enkelt å implementere: finner du ikke? Det virker virkelig et paradoks som tenker på samfunnet vårt, et sted som forbedrer velvære i alle sine aspekter . Egentlig, men det vi anser er "føles godt" det er ikke alltid synonymt med føles bra: gå sifting gjennom svett papirer og rdquo;, også vitenskapelig litteratur bekrefter at velvære ikke er begrenset til en enkelt dimensjon, men omfatter sosiale, påvirke resultatet av < . individ og samfunn velværeSelv

British Medical Journal definerer helse som evne til å tilpasse seg og å administrere seg selv i møte med sosiale, fysiske og følelsesmessige utfordringer : velvære ikke bare av kroppen, men også av relasjoner. Av sjelen, kort sagt. Og her berører bringe inn spille psykologi: faktisk, hvis vi vie oss til å ta vare på en vakker fasade, men anser ikke det indre vesen, vil vår selvtillit alltid avhenge av styrkingen av andre som svake. Det vil være nok til å miste kontroll og selvtillit. Men hvis vi følger jakten på velvære, kropp og sinn betyr, vil vi en tendens til å bli balanserte individer, som utvikler i hverdagen en større følelse av tilfredshet gjennom egenomsorg og relasjoner. Vårt mål er en slags

Søk etter den tapte kroppen : Vi må ikke (mer) glemme vår moralske verdi. finne ham; betyr å bygge vår "jeg": helbrede kroppen med et sunt balansert kosthold, lære å lytte til oss selv og verden rundt oss, oppleve vår livsnerven. Akkurat som kroppen føles som hydrater og rdquo;Hydration faktisk er viktig for balansen i kroppen vår er at av vårt sinn

Hvordan..? Vann er fordelt i vår vev, slik som blod, muskler, hud, bindevev, knokler og spesielt i hjernen, i hvilket det er det limbiske system, eller det anatomiske stedet for mange funksjoner . inkludert oppfatningen av følelser sinnet er også nært knyttet til oppfatningen av angst, stress, glede så vel som tilfredshet om vi friske unngå overoppheting, gjør boblende våre følelser. Hjernen er sammensatt av 85% vann, derfor, i mangel av riktig fuktighet hjerneceller begynner å krympe noe som gjør det vanskelig resonnement ... det er derfor

et glass vann kan hjelpe deg å føle deg bedre i situasjoner av psyko-fysisk stress . Ikke bare. L '

Vann kan være en gyldig alliert å møte andre færre forstyrrelser som kan gjøre oss føler ikke på toppen av vår form: bidrar til å eliminere sløsing at encumbers sinnet og kroppen ; vask kroppen. Å drikke mineral eller minimalt mineralisert vann er spesielt nyttig for å fremme diurese og for å eliminere urenheter , og bidrar til forebyggelse av urinveisinfeksjoner og til tannstendannelse. Hvordan å slappe av kropp og sinn selv mens du sover?

Berne tilstrekkelige mengder før sengetid, slik som å fremme tarm regularitet for å unngå drømmer tynget av dårlig fordøyelse. Men vær forsiktig: vi må ikke svelges store mengder, vi må få opp igjen og igjen i løpet av natten Med andre ord,

et glass vann kan gjøre oss ta et pust av frisk luft fra stress. daglig , for å få den rette energien til å finne oss igjen. For å utdype

Matrebalansering etter retur fra ferie, et glass vann for å rense kroppen

Se Også