WellCareMedicalCentre.com

Barn, sjø og sol

Når det var 'heliotherapy ', hvor barn tilbrakte sine ferier, plassert i en rad, singlet og shorts eller skjørt, til bare som cookies i ovnen.

nå koloniene var bare bygningene langs kysten av Romagna, eller i nærheten av noen innsjøer, men det ble ikke funnet feil: sollys er bra for barn , øker produksjonen av vitamin D (som hjelpemidler i utviklingen av skjelettsystemet) stimulere Metabolisme akselererende cellulær aktivitet (for denne sommeren kan miste vekt lettere), bedre humør og, til slutt, forsterkende system Immun.

Denne siste nyheten kommer med konklusjonene fra en undersøkelse utført i Belgia om barn: eksponering for solen og kontinuerlig og over lengre tid forbedrer barnets motstand mot smittsomme sykdommer som er typiske for skolens lokalsamfunn.

Bruksanvisning

Reglene for sol eksponering er ikke veldig forskjellige fra de for voksne, selv om det er noen nyheter: det er ikke sant at strandferier for spedbarn er forbudt; Du kan gå til stranden i alle aldre, men ofte er det varmere hjemme enn på sjøkanten. Det er åpenbart at under ett år av livet, er det 'matlaging' forbudt.

Som med voksne risikable timer fra 11 til 17, men selv i disse tidene er det nok til å drikke ofte barnet (vann, juice frukt) og legg barnet i en ventilert stilling. Du bør alltid dekke barnet med en bomulls T-skjorte med en stor, lett lue.
I en alder av 1-3 år gamle barn kan begynne å bevege seg og spille på sanden og i sjøen, beskyttet av et tilstrekkelig filter (du må starte med en høy beskyttelse, for eksempel 30). Etter 3 år og opp til 7-8, graden av frihet blir høyere, men det er alltid lurt å ta en pause for å spise lunsj og pensjonere seg i skyggen.

Den Protection Cream det er smurt minst annenhver time i hele kroppen (det er mange fargede kremer som lar deg sjekke om kremen ble spredt riktig og om det gikk etter et bad unna), og man bør aldri gi opp vern av hat .

For de første 3-4 dagene kan du bruke en beskyttelsesindeks 30 for bein og armer og en total skjerm for skuldre, bryst og ansikt (også oppmerksom på ørene og føttene!); så er indeksen 30 god for hele kroppen, og etter en uke kan du gå til 15-20 og så videre.
Også oppmerksom på svetteirritasjoner , ofte forvekslet med allergi eller smittsomme sykdommer. Badet kan gjøres når og hvor mye babyen vil ha, men hvis barnet er veldig lite, er det bedre å blåse opp et lite plastbasseng, fylle det med ferskvann og varme det i solen. Men voksne risikerer seg når de tar et bad langt fra kysten etter et overdrevet måltid; Barnet som spiller to meter fra kysten etter å ha spist et stykke pizza, er uten fare. Som for varigheten av badet, det er en regel: må du sjekke at leppene til barnet ikke endre farge og observere palmer, som ikke synes 'skrukkete'

Kosttilskudd og vitaminer

i sommer. du kan begynne å bli administrert (tre år og oppover) basert karoten kosttilskudd og

vitamin E , velge produkter med råd fra en barnelege. solbrenthet

Mange problemer, slik som kløe og rødhet, og

solenergi erytem , som er svært vanlig hos de som ikke er i friluft, kan unngås ved å overvåke barnets ernæring. Om sommeren er det riktig å spise store mengder grønnsaker, avskaffe animalsk fett, veldig stekt eller stekt mat, svært forseggjort desserter. Ja derfor til frukt og grønnsaker (tomater og gulrøtter spesielt), til pasta og ris med noen få påfyll, iskrem og yoghurt, til kokt fisk, rå olje. unødvendig å huske at l '

vann er alltid den beste drikken, men selv sukkerjuicen er bra. I de tidlige dagene bør du være spesielt oppmerksom på risikoen for 'aceton' er tilstrekkelig til å eliminere melk, ost og egg, reintroducendoli senere mating av barnet Ha alltid med i vesken en strand kit. Reserve kostymer (bedre bomull, litt irriterende), en hvit skjorte for når solen 'treffer' sterkere, en bredbremmet hatt.

naturlig vann . En total beskyttelse pinne for lepper og rundt øynene, lommetørkle med kamille og aloe som førstehjelp for irritasjoner. Og til slutt, en lys bomull ark til å 'bygge' en gardin rundt paraplyen. Den virkelige faren er dehydrering

Ja til gulrøtter og mange fruktjuicer, ingen animalske fettstoffer og tung mat. Og vær oppmerksom på kremer du kjøper: De er ikke alle de samme, bedre leser sammensetningen og prioriterer naturlige produkter kjøpt på apotek. En henvisning til foreldre: oppmerksom på solen, men også til alt som omgir barnets liv på stranden. Hvis de er små og kan ikke bevege seg, aldri la dem i bilsetet i et lukket rom som serverer frisk luft og væsker for å unngå dehydrering.

Ja-aksjer, ingen aksjer

Ö
X vann på vilje
en tilførsel av vann, ikke fryste og ikke-kullsyreholdig vann, drikke og kjøle seg ned ansiktet mitt og håret når hun føler behov for, samt å fjerne sand og salt.
forurenset vann
barn er mer følsomme for forurensning enn voksne. før du forlater dem våt, sørg for at det ikke er noen forbud
hat
en stråhatt for henne, en bomullspinne for ham, viktig å 7- 8 år, og i alle fall for de eldre barna i de tidlige dager med solskinn.
allergiske former
Hvis barnet ditt lider av eksem, tilbakevendende kløe, allergiske skjemaer som påvirker huden, ta kontakt med en barnelege før avreise, og dere skal de beste produktene.
Kosttilskudd
De er svært nyttige for barnet siden årsskiftet . Og måneder før ferien (karoten, vitamin E, kalium, sink) anbefalt av barnelege
stekte ting
Ikke gi etter - ikke hver dag minst - smultring fristelse, bolle eller pizza og pommes frites: fet mat er ikke bra for sommeren.
hvit t
en T-skjorte i bomull, helst hvit eller i det minste lys i fargen, er ideelt for å beskytte barnet, selv når den er i vann, . i de tidlige dager
spedbarn
ikke ta med stranden, hvis ikke tidlig på morgenen eller i skumringen, spedbarn og barn som ikke går. de kan bli dehydrert
spill
Flytt gjør barnet til selvregulering, pensjonere skygge eller ber om å returnere når varmen er filt.
Costume våt
ikke la din våt badedrakt eller full av sand for lenge på barn, bedre å reise med 2-3 deler, helst bomull .
Barnets fototype


Rødt eller rødt hår, fregner

  1. : bør ikke brunes ja, et høyt filter er nødvendig; unngår full sol og eksponering etter kl. 11.00. Veldig lett blondt hår, melkehud, blonde foreldre, klare øyne
  2. : kan tynne i grad, filtrerer ikke totalt bare etter den første uken. Gyllenblondt hår, rosa eller rav hud, mørke øyne
  3. : kan sole seg, beskyttet av passende kremer og hatten. Brunt hår, brun, olivenhud
  4. : det vil tynne lett, men trenger beskyttelse og må ikke utsette seg for filter under 10-12. Lett hud, utsatt for rødhet selv om vinteren
  5. : litt i solen. Hyppige reservedeler med tørre bomullsklær og spesielle beskyttelser
Se Også