WellCareMedicalCentre.com

Christmas Blues: Christmas sadness

Julen er familieferie, spesielt de hvor det er barn. En mulighet som har nesten magisk for mange mennesker å være nær sine kjære, for å gjenvinne og konsolidere de følelsesmessige båndene og følelsene til å tilhøre. For mange andre, men å leve med familien oppfattes som en begrensning, en uunngåelig konvensjonen til å følge motvillig. Man snakker i denne forbindelse av jule Blues , som ekspertene kaller det, eller fra jul tristhet , en følelse av høy angst blandet melankoli som følger av ferien, og kan gjøre det trist og apatisk enn vanlig.

Hva er julen Blues?

ferie tradisjon kan oppleves av noen mennesker som en spesielt stressende tid, med en følelse av utilstrekkelighet for ikke å være i stand til å være glad og spent som resten av verden forventer. Alle gleder seg, men forpliktelse til å kjøpe gaver, forberede treet, den samme atmosfæren i julen forverre ensomhet, bitterhet, sorg for de som bor øyeblikk av melankoli eller personlig misnøye.

Jul, i denne sammenheng, blir også et øyeblikk for å gjøre budsjetter, for å revurdere familie og følelsesmessige forhold. Det er mulig at dette møtet muligheten, hvis tvunget, tvinger dem til å håndtere uavklarte aspekter av deres relasjoner med aldri løst konfliktsituasjoner som genererer angst og spenning

De eldre eller helt unge er immune mot denne sykdomsfølelse;. christmas Blues kan trykke i stedet mer sannsynlig personer over 30 år , som blir tvunget til å komme ut av sin daglige rutine å leve med familie og venner, i en konfrontasjon som ofte han avslører utilfredsstillende og bringer til overflaten en rekke følelsesmessige og eksistensielle problemer som er normalt bedre håndtert. Forbruket da ikke hjelpe oss, kommer til å forverre denne situasjonen ytterligere og presser oss til å føle seg tvunget til å lage gaver i det hele tatt, selv når vi har absolutt ikke noe ønske om.

The betryggende aspekt er at denne psykologiske tilstand av nød er ikke ansett enten unormal eller bekymre er et sykdomsfølelse laget for å løse opp kort tid etter 6. januar når den returnerer til det normale.

Hvis du plakater med et viktig symptom tilstand av psykisk lidelse, er det viktig konsultere en kvalifisert mental helse profesjonell, slik at han kan vurdere omfanget og kvaliteten på psykisk lidelse, og om nødvendig sette en målrettet intervensjon.

administrerende jule Blues?

for å ivareta deres mentale helse og kjempe jule Blues, er innsatsen til være mer fleksibel , være i stand til å si noen ikke, etter deres egne ønsker. For å redusere stress og gi stemme til deres behov, må være ikke å late følelser av glede .

Husk at ved sammenligning, som det kan virke frustrerende, kan komme noe konstruktivt for seg selv og revurdere om hva du kan gjøre for å forbedre og bli bedre.

julehøytiden kan være en tid til å tenke og ta vare det meste om seg selv , å sove mer, til å engasjere seg i det som mest opptatt av, å gå ut utendørs selv på kalde dager, for å nyte så mye naturlig lys som mulig og holde utendørs minst en time om dagen.

Jul må være en av de anledningene til å utnytte krisen for å gjenopprette og gjenoppbygge verdier som gjør livet vårt rikere i mening.

For mer informasjon, se også: "Depresjon"

Se Også