WellCareMedicalCentre.com

Fra varme til kalde uten fare for sammenbrudd og lunger

Om vinteren, når du skal dekke med lag og lag med klær, ser du på kalenderen ved å telle dagene som mangler når sommeren kommer inn.

Men når varme ankommer sterkt stige problemer at en liten 'gjøre angrer de kjølige månedene ofte autunnali.Perché varmen er bærer av mange små risiko, spesielt for eldre og barn .

I de siste årene har ankomsten av vakker årstid 'vært preget av plutselige temperaturendringer: vi overfører i løpet av noen dager fra kulde til plutselige temperaturendringer som fører til kvikksølv over 30 grader.

Og her oppstår de første problemene; instinktiv reaksjon er å forsvare med kald drikke , for å gjøre en et hav bad hvis du er på stranden eller trekke seg inn i huset med Air på. Alle vaner som kan opprettholdes, men med forsiktighet. Hovedfaren er at overbelastning . Hvis du drikker en iset drikke , eller du stuper til sjø etter å ha spist det vil føre til en Blood akkumulering i magen og en redusert flyt nå hjernen som resulterer i magesmerter, diaré og besvimelse.

Selv går fra et varmt sted til en kald kan føre til overbelastning, samt revmatiske problemer .

på slutten av sommeren . derfor er det verdt å huske hvordan du kan slå varmen med intelligens, uten å falle inn i de mest dagligdagse og vanlige feilene

Vige for barn og eldre de ' portforbud ' i de varmeste timene: fra 12-17 er godt å bo hjemme, men ikke overdriv med klimaanlegg og / eller fans.

er det viktig å drikke rikelig med vann , særlig for eldre mennesker, fordi med alderen følelsen av tørst kan gå reduserer og øker dermed risikoen dehydrering ; De er også anbefalt smoothies, fruktsalater og kald drikke men ikke kullsyre.

Selv på bordet er det viktig å ikke overdrive det og spise sunn mat og Lys , spesielt frukt og sesongens grønnsaker; det er å foretrekke at disse matvarene er ikke kokt , fordi under matlaging miste vitaminer og mineraler, essensielle allierte i kampen mot varmen.

I denne forbindelse, i store byer og steder i Italia Coldiretti er å fremme åpningen av bøndenes markeder Campagna Amica 'for å sikre et utvalg av tilførsel av sesongens frukt, men til riktig pris: epler, kiwi, jordbær, kirsebær, meloner og vannmelon; . Kort sagt, all frukten som, takket være den høye temperaturen, har allerede modnet og klar til å ende opp på våre bord

Vi må også være spesielt oppmerksom på forsvarlig oppbevaring av mat og narkotika : overgangen fra kalde til varme eller til og med den enkle bruken av produktet kan være en risiko for å regne med for ' fordøyelsessystemet

selv klær har sin betydning. rene klær, svis lin eller bomull, og lys i fargen kan hjelpe ' følelse ' mindre varme.

annet innhold til CONSULT

  • på ferie med diabetes
  • Hav, sol og ... solbrenthet
  • Tips for en misunnelsesverdig og sikker brunfarge
Se Også