WellCareMedicalCentre.com

Høytider ferdig? Tips for å komme tilbake til kontoret uten stress

Å komme tilbake til jobb etter sommerferien er alltid et traume: det blir veldig vanskelig å flytte fra å gjøre ingenting til hverdagen, med tiden og stressen Ekspertene på Hays Response , en av verdens ledende rekrutteringsspesialister innen mellom- og toppledelse, har identifisert 5 praktiske råd. For det første er det tilrådelig å tillate deg selv

  • en dag "bearing" : bedre å unngå å gå hjem på søndag og begynne å jobbe neste dag. I stedet er det å foretrekke å komme tilbake fra ferien fredag ​​for å bruke helgen som et forberedende øyeblikk. Et annet forslag handler om organisering av arbeidet: vi trenger
  • å planlegge arbeidsbelastningen definere en liste over ting å gjøre ( å gjøre liste ) i de første dagene og de som skal utsettes i de følgende ukene. Målet er faktisk ikke å samle stress fra begynnelsen, ellers risikerer du å ugyldiggjøre hvor gunstig de har gjort ferien. E-postene som skal leses
  • kan representere en ytterligere faktor av følelsesmessig spenning : ve vei å tilegne seg umiddelbart til deres lesing, gjør det litt etter litt. Aldri miste gode vaner: Å komme ut av skallet, unngå skildpaddeeffekten, er viktig. Det er derfor gratis å
  • utendørs turer med familie og venner. Planlegging av kommende ferier , for eksempel jul, hjelper deg med å leve arbeidsuke med mer motivasjon og entusiasme. Arbeid, vi må aldri glemme det, er ikke en slutt, men et middel.
  • Les også: Ettermiddagstøtte og effektivitet på jobben. Organismen trenger å integrere nattlig søvn med en halv time ettermiddag resten. Ved oppvåkning er kroppen klar til å jobbe bedre.
Se Også