WellCareMedicalCentre.com

Holdning. Hvordan å løse det

Mer og oftere du hører om folk som har en "feil stilling" eller trenger å korrigere holdning på jobb . Du kan endre din holdning I dette og andre spørsmål om emnet møter Dr.? Daniel Di Segni , fysioterapeut som spesialiserer seg på Postural Re-utdanning, manuell terapi og postoperativ behandling.

Hva er holdning?

Først er det godt å spesifisere hva som menes og hva er definisjonen. For holdning er ment hoveddel de forskjellige leddene som utgjør den menneskelige kroppen i forhold til den plass som omgir det, og hvordan dette forholder seg under en vedvarende virkning av tyngdekraften.

Ut fra det utlede muskelspenninger?

Espresso dette konseptet, er det lett å forstå hvordan hver person, avhengig av hvordan vi gjør forretninger, er underlagt forskjellig fra en annen til muskelspenninger og kreftene som virker på kroppen selv ; tyngdekraften, faktisk, er en konstant som bærer på kontinuerlig handling på jorden og som gjenspeiles på holdningen musculoskeletal av menneskene som bor der.

I mitt arbeid (jeg er en fysioterapeut) Jeg finner ofte meg selv behandle folk som klager på en "dårlig holdning" og som ønsker å forbedre det: dette ønsket er ekstremt viktig og verdifull, fordi de er samme person er bevisst på å ha en karosseristruktur endres og krever forbedring

Du kan endre din holdning effektivt. ?

Ja og nei. Ja, fordi avhengig av en erfaren fysioterapeut, først og fremst i stand til å få en oversikt over hele kroppen, og som blant annet ansvar for postural reeducation Mezieres eller Souchard , du kan fikse over tid enkelte kroppsdeler som er overbelastet, og ofte gi problemer og smerte .

Ja, fordi mennesket er en dynamisk emne og hvis bevegelsesapparatet har evnen til forandring egen spenning gjennom noen lange stillinger over tid og da er det mulig en bedre global orden.

Når du ikke kan endre din holdning?

kan du ikke forandre en holdning av en person som det er noen ganger til stede et ben / brusk degenerasjon / sene nå forlenget i tid og er ikke lenger regredibile som en betingelse. For eksempel, hvis jeg har en 70-åring med en historie av livmorhals brokk det er utenkelig å erstatte den skadede delen som da han var 15 (det er også mulig i stedet for bedre hele muskelen rommet og redusere mekaniske påkjenninger som opptrer på de halsvirvler).

du kan ikke endre holdning hvis du adoptere en endring i stil og holdninger i kroppen i løpet av dagen : ikke fornuftig å oppsøke fysioterapeut for en lumbar ryggsmerter og når du fortsetter å sitte på feil og vedvarende-måte i flere timer.

hva som er de komplikasjoner som kan føre til en stilling problem?

for det første er det generelle konseptet som kan uttrykkes at dersom lasten virker på en spesiell ledd feil, vil brusk og bløtvev være gjenstand for en rask degenerasjon og senere vil du ha inntrykk av smerter og problemer. Faktisk, i et første tilfelle kroppen er i stand til å kompensere en viss dysmorfisme å tilpasse og å generere en serie av endringer for å forsøke å bedre motstå feil holdning og rdquo ;.

Deretter imidlertid ankommer degenerasjonen ved et punkt hvor de begynner å vises smerte, funksjonell impotens , crunches og bløtvevskader. Et eksempel kan være at Cervical : hvis det er en postural holdning anteposition av hodet, så vil vi finne en cervikal rettinealizzato med en enkelt forekomst av livmorbrokk, som tidligere mønster består av smerte, funksjonstap . i bevegelsen av både de begge øvre lem hals, følsomhet og reduksjon av fasthetsproblemer

et annet eksempel kan være av det skulder : vitenskapelige studier har vist hvordan nærværet av en økning i kyphotic kurve ryggområdet tilsvarer en økt forekomst av skuldersmerter og forringelse av rotator cuff sener.

hva er tips for dem som lider av disse lidelsene?

Mitt råd er å først og fremst å slå til en erfaren fysioterapeut i manuell behandling og postural reeducation , som vil analysere muskel og leddarrangementet, og vil rette opp ved hjelp av en bro erso begge øvelser, både stillinger både endringer i funksjonsnivå for å eliminere irriterende stresset forårsaker en dårlig holdning .

Å utdype Se mer: Cervical Pain

Se Også