WellCareMedicalCentre.com

Rescue. Idrett for sikkerheten til livet i vann

Rednings (eller redningsteknikker ) er en svømmespesialitet som krever motstand mot tretthet, men også fysisk og mental modenhet. Denne disiplinen ble opprinnelig født som en forestilling eller øvelse der redningsteknikkene ble demonstrert (selv de første utøvere utførte klærteknikkene!); timer er over 100 idrettslag som praksis redning i Italia, nesten alle konsentrert i det sentrale Italia, og denne disiplinen er nå en reell konkurranseidrett som tilhører Svømmeforbund.

I bunnen av denne disiplinen c 'det er viktigheten av å kunne lære så mange som mulig (fra barn til voksne) hvordan kan redde de som risikerer å drukne . Spesialiteter av rednings består med simuleringer av redning i vann HANDLING i ulike situasjoner.
utøveren funksjoner
Hvem ønsker å praktisere denne sporten må kunne svømme i ulike stiler og deretter må du fullføre forberedelsen ved å anskaffe transport teknikker til det truede motivet. Du må derfor være i stand til å praktisere apnea , padle , gå til kano , eller bruke en surfebrett i vannet 'opphisset' , bruk finner i bassenget; Det er også viktig å ha en god grunnleggende forberedelse til rase

Redningen er en sport som du også kan øve en svært ung alder. utøveren må nå modenhet både fysisk og mentalt for å kunne overvinne de ulike vanskeligheter: tretthet, grov sjø, værforhold ofte ikke optimale. På den annen side svømming livredd kan være et alternativ for svømmere hverdag ', siden mangfoldet av tekniske bevegelser kan være et effektivt verktøy for å bekjempe kjedsomhet.

Legg inn treningsøkten forskjellige gester, det øker atletens stimuli, som også legges til motivasjonen fra den sosiale nytte av denne disiplinen. Det gode resultatet av en redning er betinget av optimal kunnskap om de forskjellige teknikkene av redningsmannen og av klarhetene i målene som skal følges; Ikke overraskende mange av de konkurrerende utøverne er også utmerket 'livreddere'.

Patent Lifeguard- kan oppnås fra en alder av 16 år, er anerkjent som en profesjonell kapasitet, og tillater både i Italia og i Europa.
Noen råd
For de som ønsker å øve frelse for første gang, er det råd å vende seg til en av de mange skolene i Italia; Du kan imidlertid organisere treningsøkten på egenhånd, og i dette tilfellet er det godt å dele det etter ordningen som presenteres nedenfor. Her er noen tips som er nyttige for å begrense risikoen ved nødintervensjon:

  • når du nærmer deg emnet i fare, svømmer rolig, bruker den mest kjente stilen, uten å miste det usikre;
  • hvis personen er ved bevissthet, holde avstand og bare hvis det vises ganske rolig, tilnærming direkte;
  • hvis motivet er veldig redd, du bør nærme seg dykke og under vann slik at du kan hente det fra bak med hendene på sidene av hodet og taue den med slagene av frosk beina;
  • hvis emnet er bevisstløs, er det meget viktig at virkningshastighet, fordi det kan være nødvendig manøvrering av hjerte-lunge-redning;
  • hvis usikre er panikk, bør før du stopper avstand og prøve å roe ham før du tar initiativet

Eksempel på en treningsøkt
Oppvarming

  • svømming flyt og gjentakelser av blandet svømming (800 meter),.
  • prep svømming motstand eller hastighet: repetisjoner på 100-150 meter med konstant hastighet opp til totalt 1500 meter (motstand) og kortere repetisjoner i et raskt tempo opp til totalt 600-800 meter (hastighet).

Recovery Jobs

  • ben eller svømming bare i de ulike stiler

Spesifikk arbeid

  • Utfør hver dag en av følgende tre oppgaver:
    • finnene - start med 400 meter i flyt og deretter arbeide på tilsvarende repetisjoner til svømmeperioden, innføring av «transport» svømmetur;
    • transport av dummy - Oppvarming til froskbenet. Repetisjonene vil alltid være relativt korte både for svømming og transport, dette er den korteste rase: Den finner sted på 50 meter, hvorav 25 gratis stil for nærmer og 25 faktisk transport,
    • blandet rute med apnea - Korte dykk av apné (8 x 25 meter med 30 "hvile) svømmer undervanns frosk så lenge som mulig, kombinerte ruter: for eksempel 4 x 50 meter freestyle tank med retur til apné, eller den første i apné med retur med svømmetur (alltid med en pause på 30 ") og gradvis økning av lengden på ruten.

Bassengkonkurranser

Nasjonale og internasjonale konkurranseaktiviteter er basert på 7 individuelle tester og 4 reléer i bassenget og så mange til sjø eller åpne farvann (innsjøer eller elver). I Europa foretrekker de bevisene i bassenget, der Italia utmerker, men de siste årene er det standardisere andre kontinenter ved å innføre den spektakulære hav prøvelser.

I løpet av de fire dagene i internasjonale konkurranser, de 12 medlemmene av representant ( 6 hanner og 6 hunner) måles i alle forsøk vil den ha for å dekke i det minste tre i hver blanding og 3 i sjøen. Avstandene varierer etter kategori.

  • Svømming med t-bane : 50-100 eller 200 meter freestyle. I midten av tanken, hver 12,5 meter, er det en vertikal hindring som starter fra overflaten av vannet og er nedsenket til 70 cm. Atleten må passere under den;
  • transport av dummy eller pose : Liggende på den ene siden, en ARM forblir i vannet som ligger fremover og den andre ut for å transportere dummien (veier 48 kg), eller i de lavere kategorier av posen (full av sand og som veier 5 kg), som det vil forbli lent mot side. Den for tiden mest utbredte teknikken innebærer froskbenvogn på baksiden: den ene hånden holder manikinen, mens den andre armen hjelper ved å røye under vann. Det er den korteste rase og finner sted på 50 meter, inkludert 25 fri stil tilnærming og 25 faktisk transport,
  • båt : du starter på en 2,5 meter båt og med to årer tar du 50 meter tank, snu rundt en halvplassert bøye. På den andre siden er en mannequin bundet, foran som vi må svinge bakover. Du står opp for å ta den, ta vare på å berøre den bare med hendene. Han er tilbake med en åre, stående i baugen av båten, og alltid gjøre runder rundt bøyen;
  • blandet kurs med dummy er et løp laget opp en freestyle svømmetur (50 eller 25 meter i henhold kategorien), etterfulgt av apnea tilnærming til dukken (10-15 eller 20 meter), og deretter avsluttes med den samme utvinning og transport;
  • transport med finner og torpedo m 100 : torpedoen er livredder i skum å vikle rundt den usikre med en karabinkrok. Utøveren starter med torpedoen, på tvers og langs legemet, og deretter hentes dummy dra den gjennom en lang bade fri tau;
  • livredder : etter 75 meter fri, hente en dummy på bunnen, med hvilken du slutter tanken. På 100 meter er mannequin deponert, og gjenværende i vannet, torpedo og finner er slitt. En fri vil kjøre gjennom de neste 50 meter å hente en ny dummy plassert på brettet som bærer for 50 meter.

løpene åpent vann

Løp Relé, i stedet for dummy, gir en ledsager team

  • i tidspunktet: er en svømmetest mellom boene med avgang og ankomst til stranden;
  • bordkonkurranse: starter fra stranden med et bord som ligner på surfe en, den ene ligger og en kan komme tilbake til 2;
  • sprint på stranden: testkjøring med en sprint på 90 meter på sand;
  • flagg på stranden: er en testkjøring og fingerferdighet eliminasjon fra 8 motstandere må kjøre for å hente en av de 7 Flags
  • kanopjøring: er en lignende test som med båten utført i bassenget;
  • ironman: er den mest utmattende testen. Det forutsetter at en løp i løpet av tiden går i gang, kano løp og et løp med bordet, med en 90 meter sprint på stranden.
Topp
Se Også